Eat & move

Un percorso alimentare e fisico per rimetterti in piena forma

Il nostro programma di allenamento si svolge sotto il controllo del nostro nutrizionista, che farà uno screening iniziale per stimare il metabolismo e la percentuale di massa grassa e magra, per determinare un percorso alimentare e fisico sinergico per raggiungere gli obiettivi.

Programma

Si consiglia un programma di minimo 2 sessioni di allenamento a settimana della durata di 60’.

Un carico di lavoro più lungo può essere eccessivamente elevato per chi è in sovrappeso o arriva da un lungo periodo di inattività. Per questo è opportuno strutturare il lavoro muscolare e aerobico con particolare attenzione al volume e all’intensità dell’allenamento per ridurre la massa grassa.

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