Le notizie e i consigli dal blog di Top Physio

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Spalla congelata

La spalla congelata è una sindrome che provoca molto dolore e rigidità della spalla. Qual è il miglior trattamento e quali sono i tempi di recupero?

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Costola incrinata

Con Costola incrinata si intende una lesione di media entità che avviene a livello osseo. Quali sono i sintomi e i tempi di recupero?

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ginocchio

Rottura tendine rotuleo

La rottura del tendine rotuleo è molto più frequente negli uomini, a causa della tipologia di sport praticati. Vediamo il trattamento e i tempi di recupero.

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gomito

Frattura Tibia e Perone

La frattura di tibia e perone ha tempi di recupero che vanno dai 3 ai 6 mesi, in base al tipo di frattura. Vediamo come ridurre queste tempistiche.

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Discopatia L5-S1

La discopatia L5-S1 è una patologia di carattere degenerativo a carico del disco vertebrale. Per combattere il dolore ci sono diversi esercizi.

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Prevenzione

Contrattura polpaccio

Per contrattura del polpaccio si intende una contrazione muscolare continua, involontaria e spesso dolorosa, di uno o più muscoli contemporaneamente.

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gomito

Frattura gomito

La frattura del gomito ha dei tempi di recupero che vanno dai 2 ai 5 mesi. In base alla gravità si sceglierà la fisioterapia o l’intervento chirurgico.

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piede

Frattura del Perone

A causa della sua struttura allungata, il perone (a differenza della tibia o del femore) può andare incontro a rottura con più facilità.

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gomito

Riabilitazione gomito

L’obiettivo della riabilitazione del gomito è quello di ridurre nel più breve tempo possibile il dolore e l’edema. Ma qual è la miglior terapia?

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celiachia

Celiachia: Dieta Senza Glutine

La celiachia è una sindrome caratterizzata da un’anomala risposta immunologica all’ingestione di glutine, con conseguente alterazione della risposta infiammatoria intestinale.

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idrokinesiterapia

Osteopatia in acqua

L’osteopatia in acqua è nata dall’incontro tra l’idrokinesiterapia e l’osteopatia, unendo quindi i benefici dell’acqua a quelli derivanti dai principi osteopatici.

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Tendinopatia della spalla

La tendinopatia della spalla consiste in un’infiammazione alla cuffia dei rotatori che causa dolore e limitazione dei movimenti: vediamo perché insorge e come si cura.

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Alimentazione

Dimagrire mangiando

Un bravo dietologo non deve privarti del piacere della buona tavola, ma spiegarti come fare dell’alimentazione la tua più preziosa alleata. Scopri “Dimagrire mangiando”, il nostro percorso di dieta personalizzata!

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preparazione atletica con supervisione medica
Fascite plantare

Fascite plantare

La fascite plantare causa un dolore al piede molto fastidioso che può compromettere le normali attività quotidiane e sportive: vediamo come si cura e come possiamo prevenirla.

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L’artrosi dell’anca

L’artrosi dell’anca, o coxartrosi, è una patologia invalidante che può avere effetti molto negativi sulla deambulazione: per fortuna la fisioterapia e la ginnastica mirata possono dare enormi benefici!

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Alimentazione

Kamut, amore e fantasia

Da dove viene il kamut? E perché è diventato così popolare nelle nostre tavole? Facciamo chiarezza sui miti e sulle leggende che circolano su questo alimento.

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olio di palma fa male
Alimentazione

Olio di palma? Quanto basta.

Nulla come l’olio di palma è stato nell’occhio del ciclone in questi ultimi tempi, accusato di essere fonte di ogni male: ma sarà vero che fa così male come dicono?

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donna davanti al frigorifero-indice-glicemico-alimenti
Alimentazione

Indice puntato sulla glicemia!

Ortoressia e indice glicemico: vediamo come l’attenzione morbosa per l’alimentazione stia diventando un problema sempre più diffuso nel nostro Paese e facciamo chiarezza su alcune false credenze.

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Piatto-della-salute-cancro-alimenti
Alimentazione

Giornata Mondiale contro il Cancro

In occasione della Giornata Mondiale contro il Cancro oggi parliamo del cosidetto “piatto del salute”, uno dei cardini della dieta equilibrata molto utile per capire come mangiare in modo corretto.

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pancia di donna - Tumore al Collo dell’Utero
Prevenzione

Settimana Europea per la Prevenzione del Tumore al Collo dell’Utero

Dal 21 al 27 gennaio si celebra la Settimana Europea per la Prevenzione del Tumore al Collo dell’Utero (CCPW). Per rimarcare l’importanza di una corretta gestione di questa problematica e porre sotto i riflettori il traguardo della consapevolezza che si è instaurata in questi anni, ecco qui un riassunto in 5 punti sugli aspetti principali che caratterizzano questo tumore.

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olio o burro
Alimentazione

Burro o olio?

Sempre alla ricerca dell’alimento più salutare da incorporare nella nostra dieta, c’è chi abbandona il fiocco di burro con cui arricchire l’impasto della ciambella da colazione in favore dell’olio evo. Spesso si dà seguito al comune sentito dire senza aver nozione del perché lo si faccia. Chiariamo alcuni dei fondamenti su cui si basa questa (errata) scelta.

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alimentazione ictus
Alimentazione

Ictus e fattori di rischio

Di truffe mediche, falsi miti legati all’alimentazione della nonna (sempre più sana rispetto a quella di noi nipoti snaturati, beata la nonna!), sedicenti naturopati, insinuanti dubbi nei confronti della grande distribuzione alimentare, e terapie alternative inconcludenti, basate sul cucchiaino di bicarbonato disciolto in acqua, ne è pieno il mondo della (dis)informazione alimentare.

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zucchero e calorie vuote
Alimentazione

Breve apologia dello zucchero e delle sue “calorie vuote”

Si può forse dire che lo zucchero abbia guadagnato il primato negativo spettante a quegli alimenti sfortunati che sono andati incontro alla malaugurata sorte che tocca chi passa dalla vetta dell’olimpo della dispensa della famiglia media all’Ade della repulsione collettiva. Alla luce delle linee guida emanate dagli organi preposti al monitoraggio della nostra salute, è giusto domandarsi se l’uso e l’abuso di tale nutriente possa avere delle conseguenze negative, ma certamente non dare adito a tutte le leggende attribuitigli!

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