Questo semplice test non ci permette di effettuare una diagnosi di obesità: ti invitiamo a richiedere una consulenza nutrizionale presso il centro Top Physio Clinics Roma di tua fiducia per valutare le strategie più adatte a migliorare il tuo stile di vita.
Nella tua famiglia di origine sono in forte sovrappeso:
A. Entrambi i tuoi genitori.
B. Uno solo dei tuoi genitori.
C. Nessuno dei tuoi genitori.
Sai quante calorie dovresti introdurre giornalmente in base al tuo peso e alla tua altezza?
A. Ignori questo dato.
B. Indicativamente conosci questo dato.
C. Ne sei consapevole.
Abitualmente fai colazione con:
A. Un caffè o spesso neanche quello.
B. Latte, biscotti o fette biscottate.
C. Un frutto, dei cereali integrali e uno yogurt magro.
Svolgi un’attività fisica qualunque (anche camminare)?
A. Non hai tempo e modo di farlo.
B. 1-2 volte a settimana.
C. Cerchi di organizzarti per rendere più attivo possibile il tuo stile di vita.
Usi regolarmente la bilancia per tenere sotto controllo il valore del tuo peso?
A. No.
B. Eviti di pensare al tuo peso, ma occasionalmente ti capita di verificarlo.
C. Sì.
Di norma cerchi di scegliere alimenti con un tenore di grassi non troppo elevato?
A. No, mai.
B. Qualche volta.
C. Sei sempre molto attento a quello che mangi.
Il tuo peso attualmente è:
A. Superiore a quello ideale di 5 kg e oltre.
B. Superiore a quello ideale di massimo 5 kg.
C. Uguale o inferiore a quello ideale.
Cerchi di calcolare quante calorie introduci in un giorno e comprendi quando superano il fabbisogno?
A. No, mai.
B. Qualche volta riesci a rendertene conto.
C. Lo fai abitualmente.
Sei solito mangiare in maniera più abbondante a:
A. Cena.
B. Colazione.
C. Pranzo.
Ti capita di metterti a dieta, di tua iniziativa, solo per qualche giorno?
A. Mai.
B. Qualche volta.
C. Spesso.
Interpretazione delle risposte
Maggioranza di risposte A
Questo semplice test non ci permette di effettuare una diagnosi di obesità, che può però essere posta con metodiche cliniche di facile interpretazione; tuttavia, se hai risposto “A” alla maggior parte delle domande, ti invitiamo a sottoporti ad una consulenza nutrizionale presso il centro Top Physio Clinics Roma di tua fiducia per meglio inquadrare la problematica e valutare strategie consone a migliorare il tuo stile di vita, passando per la tavola e l’attività fisica mediante un approccio mirato, multispecialistico e su misura per le tue esigenze.
Maggioranza di risposte B
Questo semplice test non ci permette di effettuare una diagnosi di obesità, che può però essere posta con metodiche cliniche di facile interpretazione; tuttavia, se hai risposto “B” alla maggior parte delle domande, stai già attuando dei semplici ma significativi passi per prevenire l’obesità e il rischio correlato all’eccesso di peso. Ti invitiamo a sottoporti a una consulenza nutrizionale presso il centro Top Physio Clinics Roma di tua fiducia per meglio comprendere come rendere più efficienti questi accorgimenti e valutare strategie consone a migliorare il tuo stile di vita, passando per la tavola e l’attività fisica mediante un approccio mirato, multispecialistico e su misura per le tue esigenze.
Maggioranza di risposte C
Questo semplice test non ci permette di effettuare una diagnosi di obesità, che può però essere posta con metodiche cliniche di facile interpretazione; tuttavia, se hai risposto “C” alla maggior parte delle domande, ti invitiamo a confrontarti con l’equipe multispecialistica del centro Top Physio Clinics Roma di tua fiducia per comprendere come fare di una buona abitudine uno stile di vita sano, passando per la tavola e l’attività fisica mediante un approccio mirato e su misura per le tue esigenze.