Strappi muscolari: rimedi e trattamenti più efficaci

Strappi muscolari: cosa sono

Lo strappo muscolare è una lesione che comporta la rottura di alcune fibre di cui il muscolo è composto. Si manifesta in conseguenza di una sollecitazione eccessiva del muscolo, comune soprattutto durante l’attività sportiva. Particolari movimenti e sforzi anomali possono, infatti, richiedere alle fibre muscolari un impegno e un sovraccarico che non sono in grado di sopportare. Lo strappo muscolare è infatti dovuto a una contrazione in allungamento della muscolatura in cui la tensione tra le due forze (allungamento e contrazione) può diventare tale da portare alla rottura. Generalmente ad essere coinvolti in questo tipo di lesione sono soprattutto gli arti inferiori e superiori e, meno frequentemente, schiena e addome.

Strappi muscolari: cause

Nonostante questa lesione possa derivare anche da sforzi intensi o movimenti bruschi svolti durante la normale attività quotidiana, le principali cause degli strappi muscolari sono da ricercare in ambito sportivo. Scatti repentini, salti improvvisi, cambi di direzione, movimenti esplosivi o particolarmente veloci e sollevamento di pesi eccessivi possono mettere a dura prova le fibre muscolari, fino a provocare uno strappo muscolare. Al verificarsi di questa lesione traumatica contribuiscono fortemente:

- Stanchezza muscolare a seguito di un’intensa attività sportiva
- Mancanza di allenamento
- Assenza del riscaldamento prima dell’allenamento o di una gara e dello stretching al termine
- Movimenti sbagliati
- Sbalzi di temperatura

Frequenti strappi muscolari: cause

Lo strappo muscolare è una lesione che deve essere adeguatamente trattata attraverso un attento protocollo terapeutico. Le fibre generalmente, dopo una lesione lieve, si rigenerano senza particolari problemi seguendo le terapie e i rimedi indicati dal Medico-Fisiatra. In caso di lesioni particolarmente gravi però le fibre muscolari, grazie a trattamenti specifici, vanno a ricostituirsi mediante la crescita di tessuto cicatriziale, per sua natura meno elastico e flessibile. Le fibre del muscolo che non erano state interessate dalla lesione mantengono quindi la stessa elasticità e resistenza di sempre, mentre quelle guarite diventano più rigide e mano elastiche. Queste differenze nell’elasticità del muscolo possono condurre al rischio di recidive e quindi di strappi muscolari più frequenti.

Strappi muscolari: sintomi

Il sintomo principale di uno strappo muscolare è il dolore la cui intensità varia a seconda delle gravità della lesione e dal numero di fibre coinvolte. Tra gli altri sintomi frequenti della lesione, che caratterizzano soprattutto strappi muscolari gravi e gravissimi, rientrano anche gonfiore e formazione di ematomi. Questi ultimi sono dovuti alla fuoriuscita di sangue dai vasi ematici che va a confluire all’interno del muscolo. Sintomo tipico degli strappi muscolari particolarmente gravi è poi l’impotenza funzionale ossia l’impossibilità del muscolo coinvolto nella lesione di esercitare le sue normali funzioni e di sostenere il carico.

Strappi muscolari rimedi

In caso di sospetto strappo muscolare si raccomanda di rivolgersi a un Medico-Fisiatra che, una volta accertata la diagnosi, indirizzi il paziente verso le cure più adeguate al suo caso. I rimedi per strappi muscolari, infatti, variano a seconda dello stato del paziente e del tipo di lesione subita. Tra i rimedi più semplici da adottare indichiamo sicuramente:

Immediato abbandono dell’attività sportiva che si sta svolgendo anche in presenza di dolore lieve. Infatti, continuare a sollecitare il muscolo potrebbe portare a lesioni più gravi
Riposo per il tempo indicato dal Medico-Fisiatra
Applicazioni di ghiaccio
Eventuale utilizzo di antinfiammatori, sotto indicazione del Medico-Fisiatra

Per un adeguato recupero della muscolatura, sedute di fisioterapia, che integrino terapie manuali e terapie fisiche, possono essere di grande aiuto. Tra le terapie fisiche più utilizzate per intervenire sugli strappi muscolari vanno indicate la Tecarterapia, la Magnetoterapia e la Laserterapia in grado di accelerare il la guarigione e velocizzare così il ritorno degli atleti all’attività sportiva.

Tecar per strappi muscolari

La Tecarterapia è un elettromedicale che consente di trasferire energia nei tessuti producendo calore dall’interno, generando notevoli benefici per i pazienti con lesioni muscolo-scheletriche. La Tecarterapia è uno degli elettromedicali usati nel trattamento degli strappi muscolari per la sua capacità di aumentare il flusso sanguigno e l’ossigenazione dei tessuti, aiutando a ridurre infiammazioni e lesioni muscolari. La Tecar per strappi muscolari è anche indicata per il suo contributo nella rigenerazione dei tessuti che consente un più rapido recupero.

Magnetoterapia per strappi muscolari

La Magnetoterapia per strappi muscolari funziona grazie agli effetti prodotti a livello cellulare dagli impulsi magnetici a bassa frequenza ed intensità. Oltre a ridurre il dolore, la Magnetoterapia ha infatti tra i suoi scopi principali quello di stimolare l’attivazione delle cellule e le loro rigenerazione. Numerosi studi hanno confermato come, in determinati pazienti, i campi magnetici generati da questo elettromedicale favoriscano la rigenerazione del tessuto osseo e consentano una ripresa più veloce.

Prevenire strappi muscolari

Al fine di prevenire gli strappi muscolari è bene seguire degli importanti accorgimenti pre- e post-allenamento. Il riscaldamento, ad esempio, è fondamentale prima di iniziare l’attività fisica non solo per aumentare la temperatura corporea e prepararsi adeguatamente agli sforzi compiuti, ma anche per permettere alle superfici articolari di scorrere meglio. A fine allenamento è sempre opportuna una fase di stretching affinché i muscoli, per lo più in contrazione durante l’allenamento, possano recuperare tono ed elasticità. È, inoltre, essenziale approcciarsi allo sport con un’adeguata preparazione fisica che preveda, soprattutto per chi è alle prime armi, una certa gradualità. Svolgere un allenamento intensivo in mancanza di una regolare attività fisica che prepari la muscolatura non è sicuramente un ottimo modo per prevenire strappi muscolari. Per chi sta iniziando a svolgere attività fisica o vuole cominciare ad allenarsi in modo sicuro, il Medical Fitness può essere la scelta ottimale. Programmi di allenamento personalizzati verranno studiati sulla base delle caratteristiche fisiche e delle esigenze del paziente, i cui movimenti saranno attentamente controllati da un professionista. Nel caso, invece, si desideri tornare a praticare sport ai livelli precedenti l’infortunio e ottenere le stesse performance si può optare per la Preparazione atletica. Quest’ultima consente infatti sia a sportivi amatoriali sia a sportivi professionisti di recuperare il gesto atletico, evitando di incorrere in nuovi infortuni.