Uno stile di vita sano aiuta a prevenire molte patologie tra le quali malattie cardiovascolari e respiratorie, diabete, ipertensione, obesità. Oltre a una corretta alimentazione è fondamentale svolgere una corretta attività fisica.
Esistono numerosi esercizi che possono aiutarci a tonificare la muscolatura, a mantenere un buon peso corporeo e a contrastare la sedentarietà ma è fondamentale individuare il programma di allenamento adatto alle nostre esigenze e caratteristiche fisiche allo scopo di ottenere risultati immediati ed evitare infortuni.
Il nostro obiettivo è quello di aiutarti a realizzare dei programmi di allenamento individuale per assisterti al meglio nei tuoi esercizi e tornare in forma.
- Problematiche muscolo scheletriche
- Problematiche cardiovascolari
- Problematiche posturali
- Problematiche alimentari
- Sedentarietà e/o inattività fisica
- Alle persone intenzionate a migliorare la cura del proprio corpo, utilizzando un programma personalizzato
- A coloro che non hanno ottenuto risultati soddisfacenti andando in palestra (non tutti gli esercizi vanno bene per tutte le persone!)
- Agli sportivi professionisti e non, che hanno bisogno di migliorare la loro prestazione fisica
- A tutte le persone che non sono mai state in palestra ma che vogliono comunque tenersi in forma
Allenamento in sicurezza
Essere seguiti da uno specialista del settore permette di allenarsi ottenendo risultati in tutta sicurezza senza rischiare di farsi male come avviene spesso nel “fai da te”.
Programma e risultati personalizzati
Ti aiuteremo a impostare uno stile di vita corretto per assicurarti benessere fisico nel tempo e studieremo un programma individuale con esercizi personalizzati.
Definiremo insieme l’obiettivo da raggiungere e stabiliremo le tempistiche per ottenere risultati in funzione della tua preparazione fisica di partenza, dell’impegno che intendi dedicare e dei progressi che si registreremo man mano.
Prevenzione e benessere
Un allenamento ben programmato e individualizzato aiuta a prevenire patologie cardiovascolari, aumenta la concentrazione, potenzia la forza muscolare, aumenta il dispendio calorico, migliora la coordinazione e l’equilibrio; la sedentarietà e lo stress possono essere all’origine di patologie quali depressione, obesità, ipertensione, diabete.
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