Uno stile di vita sano aiuta a prevenire molte patologie tra le quali malattie cardiovascolari e respiratorie, diabete, ipertensione, obesità. Oltre a una corretta alimentazione è fondamentale svolgere una corretta attività fisica.
Esistono numerosi esercizi che possono aiutarci a tonificare la muscolatura, a mantenere un buon peso corporeo e a contrastare la sedentarietà ma è fondamentale individuare il programma di allenamento adatto alle nostre esigenze e caratteristiche fisiche allo scopo di ottenere risultati immediati ed evitare infortuni.
Il nostro obiettivo è quello di aiutarti a realizzare dei programmi di allenamento individuale per assisterti al meglio nei tuoi esercizi e tornare in forma.
Essere seguiti da uno specialista del settore permette di allenarsi ottenendo risultati in tutta sicurezza senza rischiare di farsi male come avviene spesso nel “fai da te”.
Ti aiuteremo a impostare uno stile di vita corretto per assicurarti benessere fisico nel tempo e studieremo un programma individuale con esercizi personalizzati.
Definiremo insieme l’obiettivo da raggiungere e stabiliremo le tempistiche per ottenere risultati in funzione della tua preparazione fisica di partenza, dell’impegno che intendi dedicare e dei progressi che si registreremo man mano.
Un allenamento ben programmato e individualizzato aiuta a prevenire patologie cardiovascolari, aumenta la concentrazione, potenzia la forza muscolare, aumenta il dispendio calorico, migliora la coordinazione e l’equilibrio; la sedentarietà e lo stress possono essere all’origine di patologie quali depressione, obesità, ipertensione, diabete.
LEGGI IL PROTOCOLLO
