La diffusione del padel sta portando molte persone ad approcciarsi a questo sport. Per ottenere una buona performance, ma soprattutto per evitare problemi all’apparato muscolo-scheletrico, è consigliabile un adeguato programma di allenamento, in modo da prepararsi a questa disciplina in modo adeguato.
Allenamento della rapidità e della reattività
Psicocinetica (stimoli percettivi e movimenti motori)
Movimento naturale e funzionale
Potenziamento degli arti inferiori
Prevenzione e core training
INIZIA AD ALLENARTI!
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