Percorso “Alimentazione dello sportivo”
L’iter dedicato a tutti gli sportivi, amatoriali o professionisti, che desiderano migliorare la performance sportiva e rendere l’alimentazione una preziosa alleata.
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- Sport agonistici o non agonistici di endurance come nuoto, ciclismo, running
- Sport agonistici o non agonistici di forza/potenza, come body building
- Sport agonistici o non agonistici a carattere misto come calcio, tennis, basket, pallavolo, rugby
Sì, perché dedicarsi a un’attività sportiva significa anche mangiare in maniera equilibrata. Non solo, quindi, il tenore proteico deve essere adeguato, ma anche il timing con cui i macronutrienti vengono forniti al nostro organismo può essere decisivo in fase di preparazione agonistica. E questo vale anche se facciamo del nostro sport un passatempo salutare.
C’è una differenza significativa tra attività fisica ed esercizio fisico: l’attività fisica è una fedele compagna dell’intera giornata e il suo livello viene calcolato in base al numero di passi che riusciamo quotidianamente a compiere. L’esercizio fisico strutturato in palestra, piscina o campo è invece un’attività diversa, a completamento della settimana motoria.
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Il percorso “Nutrizione sportiva” consiste in un colloquio di 30 minuti con i nostri medici dietologi che ti forniranno le conoscenze di base per apprendere in che modo un’alimentazione bilanciata può contribuire al miglioramento della prestazione fisica in caso di esercizio fisico strutturato.
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