Preparazione atletica
Un approccio totale alla pratica sportiva per evitare gli infortuni, recuperare in fretta dopo un trauma e aumentare la performance

Cos’è la preparazione atletica? 

Gli infortuni rappresentano eventi abbastanza frequenti nella vita di ogni sportivo, tuttavia spesso l’atleta non ha cognizione del problema o delle ragioni che lo hanno causato, né conosce i metodi per tornare gradualmente alla pratica agonistica e prevenire eventuali ricadute.

Quasi sempre gli infortuni sono provocati da una programmazione non adeguata o da un riscaldamento non sufficiente oppure da un programma di allenamento che non tiene conto del giusto rapporto tra l’attività e il recupero.

L’obiettivo finale, ovvero il completo recupero della gestualità sport-specifica e una condizione atletica che permettano il ritorno all’attività agonistica, non deve essere mai perso di vista. Per questo verrai seguito con un programma di preparazione atletica personalizzata, in palestra o all’aperto, per agevolare il tuo ritorno alla pratica sportiva.

Il programma prenderà in considerazione sia il tuo sport sia le tue caratteristiche fisiche, e in particolare si concentrerà su:

• Modelli di movimento usati
• Gruppi muscolari maggiormente coinvolti
• Tipi di forza da sviluppare
• Principali infortuni associati alla disciplina in questione
• Livello di performance
• Tue capacità individuali ed eventuali infortuni subiti